インフルエンザ検査は発熱後12時間後から

当院で１１月以降急増しているインフルエンザの抗原検査ですが、
早すぎる受診のため、その時の結果が陰性と出る患者様がいらっしゃいます。

インフルエンザの検査は、発症からある程度時間をおかないと
ウイルスが検出量に足らずに判定が”陰性”と出てしまうことがあります。

インフルエンザ検査をご希望の場合は、早すぎず遅すぎず、の時間
（発症してからおおよそ12時間後から48時間）が望ましいといえます。

当院でのインフルエンザ検査は結果までに20分程度のお時間がかかります。
なお新型コロナ検査は、ＰＣＲ検査の場合当日中（陽性のみお電話します）
抗原検査の場合は、インフルエンザ検査と同じく20分程度です。

急な発熱、咳、喉の痛み等の風邪症状がある場合、
身近にインフルエンザやコロナ感染の人がいる等、
気になる症状がありましたら、当院へご相談ください。

インフルエンザは流行性があり、
いったん流行が始まると短期間に多くの人へ感染が拡がります。
感染拡大時は基本的な感染対策（※）をすることをお勧めします。
※基本的な感染対策：マスク着用、手洗い、うがい、部屋の換気

当院では、一般診察ご希望の患者様にも安心して受診していただけるように
一般外来と発熱外来の受付時間帯を分けて診察しています。

日によりますがおおよそ９：３０から１０：１５前後が一般診察の時間帯となります。
熱はないけど鼻炎がずっと続いている、アレルギー症状が出る、
インフルエンザ予防接種等も一般診察のお時間帯でお受けしますのでお気軽にご相談ください。

ご予約方法

１.まずはあおぞら新横浜クリニック【予約ページ】より予約をお願い致します。
※外来時間内は電話がつながりにくい場合がございます。【予約ページ】をご利用ください。
　一般診察のお時間（9：30～10：00）に予約をお願いします。
　10時15分～１３時は発熱外来のお時間になります。
※ご質問・ご相談については、ホームページのお問い合わせからお願いします。
２.初診の方は保険証をお持ちください。２回目以上の来院の方は保険証と診察券をご持参ください。

来院のご予約は当サイトのWeb予約、またはLINEでも空いてるお時間を確認してご予約頂けます。
LINEでお友達登録すると、ご自身の都合でご予約およびキャンセルも可能です。
ぜひご利用ください。

ご予約時に問診票の事前入力にも、ご協力をお願いします
【問診票はこちら】
※インフルエンザ予防接種の問診票はWEB問診ではなく、院内で受付時にお渡ししております。

あおぞら新横浜クリニック

これから迎える年末年始、
病院がお休みの時に限って体調不良になったらどうしますか？

急な病気やけがで受診の相談をしたい！
救急車を呼ぶか判断に迷う…
定休日でかかりつけ医に相談できない…等々お困りの際は
横浜市が設置している救急相談センターへご相談ください

横浜市救急相談センター　#７１１９

※横浜市内全域から発信可能
※携帯電話、PHS、プッシュ回線の固定電話に対応
※その他の電話からは（横浜市内）045-232-7119

受診できる病院や、どのようにしたらいいか案内をしてもらえます。
メモを取れるようにご準備の上、連絡すると良いですね

インフルエンザを予防するには

インフルエンザの予防には、マスクの着用、外出後の手洗い・うがい、人込みを
避ける、予防接種をうけるなどがありますが、バランスの良い食事も効果的です。
★緑黄色野菜や果物を摂る
緑黄色野菜に含まれるビタミンAは、ウィルスの侵入口となる鼻やのどの粘膜を丈夫にしてくれます。
（かぼちゃ・人参・ほうれん草など）
果物に含まれるビタミンCは、ウィルスに対する抵抗力を高めてくれます。
（キウイ・みかん・レモンなど）
★発酵食品
納豆・みそ・ヨーグルトなどの発酵食品には腸の善玉菌を増やす働きが
あります。腸の善玉菌を増やし、腸内環境を整えることで免疫細胞も活性化していきます。
その他、良質なたんぱく質を多く含む【肉】【魚】【卵】【大豆製品】は免疫を高める助けとなります。
また体温を高める食材【ねぎ】【ニラ】【にんにく】【玉ねぎ】【生姜】【唐辛子】も
免疫を高める助けとなりますので、詳しくは「インフルエンザ予防　食品」で
検索して、ご自身に合った予防方法を見つけてみるのもよろしいでしょう。

あおぞら新横浜クリニックについて

◆外来診察時間は月～金、９：３０～１３：００（１３時枠最終受付）
　※一般診察９：３０～１０：００
　※発熱外来１０：００～１３：００
◆訪問診療、月～金、午後～
◆あおぞら新横浜クリニックが行うPCR検査は、発熱して症状がある方の他、
海外渡航や旅行・帰省目的の方、小児の方など、どのような方でもPCR検査をお受けいただけます。
　※検査結果は即日分かります。（陽性者の方のみにお電話でご報告／夕方１６時以降）
◆お支払いは現金の他、各種クレジットカード、楽天ペイ、auペイ、
交通系ICなどのキャッシュレス決済がご利用頂けます。
◆駐車場はビルの敷地内に４台止められるスペースがございます。
また近くにも有料コインパーキングがございます。
◆JR新横浜駅【篠原口】すぐ目の前のガラス張りのビル
（ＴＯＹＯＴＡレンタカーが１Ｆに入っている）の４階です。

2023年のインフルエンザの報告数は5月初旬から増え始め
9月に入り、学校が始まったタイミングで
学生・児童を中心に患者数が増加しています。
神奈川県では注意報が発令されました。

当院でも、例年は１１月にインフルエンザ予防接種を予約される方が多いのですが
今年は、１０月に接種をしておきたい、とご予約される方が多くいらっしゃいます。

日本ではだいたい12月上旬頃からインフルエンザの流行が始まり、
翌年1月～3月に増加してピークを迎え、4月～5月にピークアウトします。

ここ数年は新型コロナ対策で、感染予防が徹底されていたため
患者数が抑えられており、感染する方も少なかったのですが、
新型コロナが「5類」に移行したことで感染対策が緩んだことと併せて
インフルエンザへの免疫が低下していることもあり、
今年は前述の通り、学生・児童を中心に広がりをみせ
この時期に流行が来ているのが現状です。

インフルエンザは流行性があり、
いったん流行が始まると短期間に多くの人へ感染が拡がります。
感染拡大時は基本的な感染対策（※）をすることをお勧めします。
※基本的な感染対策：マスク着用、手洗い、うがい、部屋の換気

ちなみにインフルエンザの検査は、発症からある程度時間をおかないと
ウイルスが検出量に足らずに判定が”陰性”と出てしまうことがあります。
インフルエンザ検査をご希望の場合は、早すぎず遅すぎず、の時間
（発症してからおおよそ12時間後から48時間）が望ましいといえます。

当院では、インフルエンザ検査は結果までに20分程度のお時間がかかります。
新型コロナ検査は、ＰＣＲ検査の場合当日中（陽性のみお電話します）
抗原検査の場合は、インフルエンザ検査と同じく20分程度です。

急な発熱、咳、喉の痛み等の風邪症状がある
身近にインフルエンザやコロナ感染の人がいる等
少しでも気になる症状がありましたら、当院へご相談ください。

また一般診察ご希望の患者様にも安心して受診していただけるように
一般外来と発熱外来の受付時間帯を分けて診察しています。

日によりますがおおよそ９：３０から１０：１５前後が一般診察の時間帯となります。
熱はないけど鼻炎がずっと続いている、アレルギー症状が出る、
インフルエンザ予防接種等も一般診察のお時間帯で、お気軽にご相談ください。

ご予約方法

１.まずはあおぞら新横浜クリニック【予約ページ】より予約をお願い致します。
※外来時間内は電話がつながりにくい場合がございます。【予約ページ】をご利用ください。
　一般診察のお時間（9：30～10：00）に予約をお願いします。
　10時15分～１３時は発熱外来のお時間になります。
※ご質問・ご相談については、ホームページのお問い合わせからお願いします。
２.初診の方は保険証をお持ちください。２回目以上の来院の方は保険証と診察券をご持参ください。

来院のご予約は当サイトのWeb予約、またはLINEでも空いてるお時間を確認してご予約頂けます。
LINEでお友達登録すると、ご自身の都合でご予約およびキャンセルも可能です。
ぜひご利用ください。

ご予約時に問診票の事前入力にも、ご協力をお願いします
【問診票はこちら】
※インフルエンザ予防接種の問診票はWEB問診ではなく、院内で受付時にお渡ししております。

あおぞら新横浜クリニック

身近な食材のトマト。その栄養素は、タイトルの通り
「トマトが赤くなると医者が青くなる」と言われるほど豊富です。

主な栄養素はリコピン、β-カロテン、ビタミンC、ミネラル（カリウム）等です。
リコピンは酸化作用に優れていて美肌効果が期待できます。
β-カロテン、ビタミンＣも肌や身体を健やかに保ってくれる栄養素です。
カリウムは、塩分の排出を促すので高血圧の予防に効果的で
神経の興奮や筋肉の収縮などを調整する働きがあります。

スタッフのお子さんにニキビで悩んでいる女の子がいますが
トマトを毎朝１個食べるようにしてから、
肌の調子がよくなり睡眠の質があがったそうです。

夏の野菜のイメージですが、今では年中みかけるようになりました。
また手軽に摂取するならトマトジュースもお勧めです。
トマトジュースは、添加物・糖質などもチェックして選ぶと良いでしょう。

とはいえ、トマトだけ、という極端なことはせずに
１日１、２個程度を生活に上手に取り入れて、バランスの良い食事を心がけましょう。
トマトでも解決できない症状がありましたら、お気軽に当院にご相談ください。

インフルエンザ流行の兆し

当院では１０月に入って、インフルエンザ検査ご希望の方が多く来院しています。
またインフルエンザの陽性率もコロナを上回る勢いで上がっています。

発熱、咳、喉の痛み等の風邪症状がある
身近にインフルエンザやコロナ感染の人がいる等
少しでも気になる症状がありましたら、当院へご相談ください。

当院では、一般診察ご希望の患者様にも安心して受診していただけるように
一般外来と発熱外来の受付時間帯を分けて診察しています。

日によりますがおおよそ９：３０から１０：１５前後が一般診察の時間帯となります。
熱はないけど鼻炎がずっと続いている、アレルギー症状が出る等も
一般診察のお時間帯で、お気軽にご相談ください。

ご予約方法

１.まずはあおぞら新横浜クリニック【予約ページ】より予約をお願い致します。
※外来時間内は電話がつながりにくい場合がございます。【予約ページ】をご利用ください。
　一般診察のお時間（9：30～10：00）に予約をお願いします。
　10時15分～１３時は発熱外来のお時間になります。
※ご質問・ご相談については、ホームページのお問い合わせからお願いします。
２.初診の方は保険証をお持ちください。２回目以上の来院の方は保険証と診察券をご持参ください。

来院のご予約は当サイトのWeb予約、またはLINEでも空いてるお時間を確認してご予約頂けます。
LINEでお友達登録すると、ご自身の都合でご予約およびキャンセルも可能です。
ぜひご利用ください。

ご予約時に問診票の事前入力にも、ご協力をお願いします
【問診票はこちら】

あおぞら新横浜クリニック

朝晩と日中の温度差が大きくなる季節の変わり目。
体調を崩していないでしょうか。

季節の変わり目で寒暖差があると、
くしゃみや鼻水、鼻づまりなどの症状が出る方がいます。
これは、血管運動性鼻炎と言って、近年「寒暖差アレルギー」とも呼ばれています。

温度差が刺激となり鼻の粘膜の血管が広がり、
粘膜が腫れることで引き起こされる症状と考えられています。

この寒暖差アレルギー（血管運動性鼻炎）にはウイルスやアレルゲンは関与していません。
つまり特定のアレルゲンが原因ではないので、お薬の処方は医師の判断によりますが
症状によって、抗アレルギーの内服薬や点鼻薬などを処方する場合があります。

寒暖差アレルギーを防ぐためには、体温調節しやすい服装で体感温度差を小さくすることが大切です。
また寒暖差アレルギーは自律神経の乱れからくる場合もあります。
以前、ブログに掲載した「日々の習慣で病気予防」で取り上げた内容の
「食事・運動・睡眠」を意識して、自律神経を整えてみるのも良いでしょう。

インフルエンザおよびコロナ感染について

１０月に入って、インフルエンザ陽性率が急激に上がっています。
ここ数日ですと、
コロナの検査数よりもインフルエンザ検査の方が多くなっています。

定期的に一般診察でお越しの患者様からもワクチンの接種を希望される方が増えてきました。

当院では、予防接種は一般診察のお時間でご予約を承っております。
詳しくは「インフルエンザ予防接種のご案内」をご覧ください。

発熱等の症状がある方と一般診察をご希望の方で診察時間を分けていますので
ご来院の際には事前のご予約をお願い致します。

ご予約方法

１.まずはあおぞら新横浜クリニック【予約ページ】より予約をお願い致します。
※外来時間内は電話がつながりにくい場合がございます。【予約ページ】をご利用ください。
　一般診察のお時間（9：30～10：00）に予約をお願いします。
　10時15分～１３時は発熱外来のお時間になります。
※ご質問・ご相談については、ホームページのお問い合わせからお願いします。
２.初診の方は保険証をお持ちください。２回目以上の来院の方は保険証と診察券をご持参ください。

※当院では、現在コロナワクチンの入荷めどが立っておらず
インフルエンザとの同時接種が行えませんので、ご了承ください。

来院のご予約は当サイトのWeb予約、またはLINEでも空いてるお時間を確認してご予約頂けます。
LINEでお友達登録すると、ご自身の都合でご予約およびキャンセルも可能です。
ぜひご利用ください。

発熱、咳、喉の痛み等、気になる症状がある方、
風邪症状がある方が身近にいる、または長時間一緒にいた方が陽性だった等
ご来院いただく患者様によって不安に思われることはそれぞれ異なります。

ご予約の際に、Web上で問診票も入力して頂くと、
事前に入力して頂いた問診票の内容を院内で確認することができ、
医療の確実で的確な提供、処置につながります。

また患者様ご自身もご来院後は受付して診察を待つだけになります。
院内で過ごす時間を短くすることができるため、
感染リスクを大幅に軽減することにつながります。
ご予約時には、ぜひWeb問診票も併せてご利用ください。

また当院では、一般診察ご希望の患者様にも安心して受診していただけるように
一般外来と発熱外来（PCR検査）の受付時間帯を分けて診察しています。

日によって診察時間は異なりますが
おおよそ９：３０から１０：１５前後が一般診察の時間帯となります。
熱はないけど風邪症状がずっと続いている、アレルギー症状が出る等も
お気軽にご相談ください。

あおぞら新横浜クリニック

今年はインフルエンザが、例年より早めに流行し始めています。
当院スタッフのお子さんが通う学校でも学級閉鎖のクラスがあるそうです。

例年12月から３月が流行のシーズンとされていますが
今年は少し早まっているようです。

インフルエンザは通常の風邪と比較して、38度以上の発熱、
全身の倦怠感や関節痛が強いといった特徴があります。
また、高齢者や慢性疾患がある方など、
重症化リスクのある人が肺炎を合併しやすいことも特徴です。

当院では10月よりインフルエンザワクチンの接種を開始しております。
発熱外来も行っておりますので必ずご予約の上、お越しください。

ご予約方法

１.まずはあおぞら新横浜クリニック【予約ページ】より予約をお願い致します。
※外来時間内は電話がつながりにくい場合がございます。【予約ページ】をご利用ください。
　一般診察のお時間（9：30～10：00）に予約をお願いします。
　10時15分～１３時は発熱外来のお時間になります。
※ご質問・ご相談については、ホームページのお問い合わせからお願いします。
２.初診の方は保険証をお持ちください。２回目以上の来院の方は保険証と診察券をご持参ください。

※当院では、現在コロナワクチンの入荷めどが立っておらず
インフルエンザとの同時接種が行えませんので、ご了承ください。

横浜市の予防接種関連情報もご確認ください

横浜市医療局ホームページ（こちらから）

高齢者インフルエンザ予防接種に関する情報が掲載されています

その他、予防接種に関するご質問についてコールセンターもございます。
横浜市予防接種コールセンター　045-330-8561（平日9時～17時）

あおぞら新横浜クリニック

今年５月に「５類感染症」へ移行後、
新型コロナに関する医療費等は患者さんの負担が発生していましたが
新型コロナの抗ウイルス薬に関しては全額公費負担になっていました。

この抗ウィルス薬について、１０月１日以降自己負担になることが決まりました。
ただ、薬価が非常に高いため当面は自己負担額の上限を設定し、
それを上回る分は公費でまかなわれます。
しかし、ずっと上限がある訳ではなく、段階的に自己負担額を上げていき、
最終的に通常の自己負担へ移行する想定となっています。

厚生労働省のホームページによると
（https://www.mhlw.go.jp/content/001147042.pdf）
コロナ治療薬や入院医療費の自己負担分に係る公費支援については、
患者の急激な負担増が生じないように配慮しつつ、見直しを行った上で継続するとのことです。

10月以降のコロナウイルス薬の自己負担額の上限は
３割負担の人は薬剤費自己負担９，０００円、
２割負担の人は６，０００円、１割負担の人は３，０００円となり
それを上回る分は公費でまかなわれるようになります。

１０月以降、負担上限があるとはいえ
３割負担の人で９千円のお薬代となると、かなり負担に感じるかと思います。

お薬は、医師の診察で適切に処方されるものですが、
お薬代がネックとなり、処方をお断りされる患者さんもいらっしゃるかもしれません。

また新しい情報が出たら、こちらで更新していきますね。

コロナ感染に関するPCR検査

当院ではコロナ感染に関するPCR検査を行っております。
PCR検査は院内にて検査を行っており
他の検査機関へ検体を輸送する際のリスクや時間を減らすことで
結果をはやく患者様へお届けすることができます。
（陽性者の方のみにお電話でご報告／夕方１６時以降）

発熱、咳、喉の痛み等、気になる症状がある方、
風邪症状がある方が身近にいる、または長時間一緒にいた方が陽性だった等
ご来院いただく患者様によって不安に思われることはそれぞれ異なります。

ご予約方法

ご来院の際には事前のご予約をお勧めします。

来院のご予約はWeb予約、またはLINEでも空いてるお時間を確認してご予約頂けます。
LINEでお友達登録すると、ご自身の都合でご予約およびキャンセルも可能です。
ぜひご利用ください。

ご予約時に問診票の事前入力にも、ご協力をお願いします
【問診票はこちら】

あおぞら新横浜クリニック

今年も、当院では高齢者の方向けにインフルエンザ予防接種を実施予定です。

横浜市内に住民登録があり、接種日時点で以下のいづれかに該当する方が対象です。
・６５才以上の方
・６０才以上６５才未満で心臓・じん臓・呼吸器機能、
　免疫不全ウィルスによる免疫機能に１級相当の障害がある方

なお、実施期間は令和５年12月末までの予定ですが、
ワクチンの入荷日が未定のため接種可能な日の予約等
スケジュールのご案内は未定となっております。
ワクチン入荷次第、こちらでお知らせ致しますのでお待ちください。

インフルエンザ感染症は、急な発熱、頭痛、関節痛や
風邪の症状（のどの痛み、鼻汁、咳）も現れます。

高齢者は特に、肺炎等を併発し重症化するリスクが高いため
インフルエンザが流行する前に予防接種を受けることをお勧めします。

接種費用：２，３００円
ご持参いただくもの：健康保険証など身分を証明できるもの

当院では、インフルエンザおよびコロナの感染についての検査も
行っておりますが、いづれも感染者数は増加傾向です。

一般外来と発熱外来の診察時間

あおぞら新横浜クリニックは、一般診察で来院される患者様と、
発熱されている患者様を時間で分けて診察しております。
◆一般診察　９：３０～１０：００
　定期的な一般内科の患者様
◆発熱外来　１０：００～１３：００
　３７．５度以上の発熱、自宅の簡易キットで陽性となった等の方は
　発熱外来でご予約をお願いします。通常の診療時間と分けて診療しております。
　医師の判断でPCR検査（検査結果は当日※）、迅速インフルエンザ検査を行います。
※PCR検査結果は陽性者の方のみに、当日の夕方お電話でご連絡しております。

ご予約方法

１.先ずはあおぞら新横浜クリニック【予約ページ】よりご希望のお時間で予約をお願いいたします。
※お電話は、外来時間内はつながりにくい場合がございますので、Webページからの予約がスムーズです。
※ご質問・ご相談については、ホームページのお問い合わせからお願いします。
２.初診の方は保険証をお持ちください。２回目以上の来院の方は保険証と診察券をご持参ください。

便利なＷＥＢ問診票をご利用ください

当院ではWEB問診票を導入いたしました。

これまでは、来院後に問診票をご記入頂いておりましたが
今後はご予約時に、WEB上で問診票を入力できるようになります

※画面表示イメージ

事前に入力して頂いた問診票の内容は院内で確認することができ、
ご来院後は受付して診察を待つだけ、という流れになります。

院内で過ごす時間を短くすることができるため、
感染リスクを大幅に軽減することにつながります。

また例えば、いざ病院へ来て医師と話す時になって
症状をうまく説明できなかった経験はありませんか。

患者様ご自身の、その時の症状や気になることを
予約の際にWEB問診票に書いておくことで
医療の確実で的確な提供、処置につながります。

WEBでの操作が苦手、予約時に入力を忘れた、という方には
これまで通り来院後にご入力頂くことも可能です。

まずはご来院のご予約をWebまたはお電話で
【ご予約はこちら】
☎０４５－４２３－８３３３

問診票の事前入力にご協力をお願いします
【問診票はこちら】
↓下記QRコードからも入力して頂けます↓

先日、熱中症予防について記事を書きました。
（参考：熱中症を予防するには）
今回は熱中症と身体機能についてお話します。

熱中症は人間の体温調節と深い関係があります。
私たちの体は、体温を一定に維持するように「自立神経」が働いています。
暑い時には、血管を拡張するように指示を出して、熱を発散するように促します。
汗が蒸発することで、皮膚の温度を下げるのです。

こうした仕組みがきちんと働くことで、
少し暑いだけで熱中症になることはあまりありません。

しかし汗が蒸発しないほど高温多湿の環境で、
屋内外での長時間の激しい運動や、水分補給できない状況で汗をかけない状態が長く続いたりすると
この体温を下げる仕組みがうまく機能しなくなります。
その結果、体の熱を発散できずに体温が上昇し、
熱中症を引き起こすことになります。

体をうまく機能させるために自律神経を整えて、
熱中症を予防しましょう。

自律神経の整え方については、
「梅雨の季節に感じる体調不良」でも紹介した通り
「食事、運動、睡眠」がカギとなります。

8月もまだまだ暑さが続きます。
元気に夏を過ごすために、出来ることから始めてみましょう。

新型コロナ感染者数が増加傾向です

五類移行後、コロナ感染者数は増加傾向にあります。
当院でも陽性率が上がってきています。

当院では、発熱等の症状がある方と一般診察をご希望の方で診察時間を分けています。
ご来院の際には事前のご予約をお勧めします。

来院のご予約はWeb予約、またはLINEでも空いてるお時間を確認してご予約頂けます。
LINEでお友達登録すると、ご自身の都合でご予約およびキャンセルも可能です。
ぜひご利用ください。

暑くなってマスクを外している方も増えてきました。

発熱、咳、喉の痛み等、気になる症状がある方、
風邪症状がある方が身近にいる、または長時間一緒にいた方が陽性だった等
ご来院いただく患者様によって不安に思われることはそれぞれ異なります。

ご予約の際に、Web上で問診票も入力して頂くと、
事前に入力して頂いた問診票の内容を院内で確認することができ、
医療の確実で的確な提供、処置につながります。

また患者様ご自身もご来院後は受付して診察を待つだけになります。
院内で過ごす時間を短くすることができるため、
感染リスクを大幅に軽減することにつながります。
ご予約時には、ぜひWeb問診票も併せてご利用ください。

また当院では、一般診察ご希望の患者様にも安心して受診していただけるように
一般外来と発熱外来（PCR検査）の受付時間帯を分けて診察しています。

日によって診察時間は異なりますが
おおよそ９：３０から１０：１５前後が一般診察の時間帯となります。
熱はないけど咳症状がずっと続いている、アレルギー症状が出る等も
お気軽にご相談ください。

まずはご来院のご予約をWebまたはお電話で
【ご予約はこちら】
☎０４５－４２３－８３３３

問診票の事前入力にご協力をお願いします
【問診票はこちら】
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「健康」な毎日を過ごすために必要なことは何だと思いますか
色々思い浮かぶと思いますが主に食事、運動、睡眠が大切です。

わかっているけど具体的にどうすればいいのか、、、という方に
いくつか簡単に日常に取り入れられそうな例をあげてみました

例えば
食事では
・朝ごはんを摂る…食事が難しい場合は水を一杯飲む
・間食をしない…どうしても口さみしい！というときは
　ドライフルーツやナッツなど自然由来のものを少しだけ食べる
・塩分、砂糖、脂質を控えめにする
運動では
・通勤通学で一駅を徒歩に、駅のエスカレーターを階段に変えてみる
・お休みの日は、お散歩に出かけるなど
習慣化して続けられる運動が好ましいです。
（当院に自宅の階段で踏み台昇降をしているスタッフがいます！
　これならできそう！と思った方、まずは10分程度から始めてみては？）
睡眠では
・規則正しく十分な睡眠時間の確保
・寝るときは電気を消して、深呼吸をする
・就寝１時間くらい前からスマホなどデジタル機器を見ない

どうでしょうか？
日常に取り入れられそうな具体例をあげてみました。

この少しの行動が毎日繰り返されて習慣になれば
生活習慣病の予防にもつながります。

生活習慣病とはその名の通り生活習慣が原因で発症する疾患のことです。
逆にいえば「日々の習慣次第で防げる病気」とも言えます

毎日ほんの少し、意識してみるところから始めてみましょう

生活習慣病の多くは日々の積み重ねで発症するので、
気づかずに病気が進行していた、という事も多くあります。
何か調子が悪いな…と思うことがあれば病気のサインかも知れません。

当院では、血液検査・尿検査・健康相談も行っております。
企業様向けにも健康診断を行っておりますのでお気軽にお問い合わせください。
（現在は発熱外来も行っており、ご予約をお取りできない場合もございます。
　ご質問・ご不明点はお気軽にご相談ください。お問い合わせはこちら）

ご来院のご予約はWebまたはお電話で
【ご予約はこちら】
☎０４５－４２３－８３３３

新型コロナ感染者数が増加傾向です

五類移行後、コロナ感染者数は増加傾向にあります。
当院での検査数も週を追うごとに増えており陽性率も上がってきています。

当院では、発熱等の症状がある方と一般診察をご希望の方で診察時間を分けています。
ご来院の際には事前のご予約をお勧めします。

来院のご予約はWeb予約、またはLINEでも空いてるお時間を確認してご予約頂けます。
LINEでお友達登録すると、ご自身の都合でご予約およびキャンセルも可能です。
ぜひご利用ください。

暑くなってマスクを外している方も増えてきました

発熱、咳、喉の痛み等、気になる症状がある方、
風邪症状がある方が身近にいる、または長時間一緒にいた方が陽性だった等
ご来院いただく患者様によって不安に思われることはそれぞれ異なります。

ご予約の際に、Web上で問診票も入力して頂くと、
事前に入力して頂いた問診票の内容を院内で確認することができ、
医療の確実で的確な提供、処置につながります。

また患者様ご自身もご来院後は受付して診察を待つだけになります。
院内で過ごす時間を短くすることができるため、
感染リスクを大幅に軽減することにつながります。
ご予約時には、ぜひWeb問診票も併せてご利用ください。

また当院では、一般診察ご希望の患者様にも安心して受診していただけるように
一般外来と発熱外来（PCR検査）の受付時間帯を分けて診察しています。

日によって診察時間は異なりますが
おおよそ９：３０から１０：１５前後が一般診察の時間帯となります。
熱はないけど咳症状がずっと続いている、アレルギー症状が出る等も
お気軽にご相談ください。

まずはご来院のご予約をWebまたはお電話で
【ご予約はこちら】
☎０４５－４２３－８３３３

問診票の事前入力にご協力をお願いします
【問診票はこちら】
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