快適な「湿度」と体調変化

私たちが過ごしやすい環境であるかどうかは、
温度と湿度のバランスが深く関係しています。

温度や湿度が高いと、熱中症にかかりやすくなるといわれています。
湿度が高いと汗が蒸発しにくくなるためです。
また空気に含まれる水分量が増加することで
取り込める酸素量が減って身体が重くだるいと感じたりします。

では快適に過ごすための温度と湿度はどれくらいなのでしょうか？
季節によって変動がありますが、
適温は、おおよそ17〜28℃、快適な湿度は40〜70％程度です。

かなり幅が広いのですが、季節によって感じ方が異なるため
室内に温湿度計を置いて実測する方が安心です。

日本の夏は湿度が高いので
除湿器やエアコンの除湿機能を使って湿度は低く抑え、
逆に湿度の低い冬は加湿器等を利用して
快適に過ごせるように上手に室内の湿度を調整してみましょう。

気温や湿度に関わらず、急な体調の変化、息苦しさを感じるという時は、
当院にお気軽にご相談ください（お問い合わせはこちら）

またここ数週間ですが、当院でのコロナウィルスに対する
PCR検査、抗原検査数はやや増加傾向です。

あおぞら新横浜クリニックでは5類移行後もPCR検査・
抗原検査・抗体検査を実施しております

PCR検査および抗原検査のご予約は
あおぞら新横浜クリニックのオンライン予約よりご予約ください。


あおぞら新横浜クリニックでは、経済産業省・日本渡航医学会の
指定クリニックとして、海外渡航に伴うPCR検査および英文診断書の
発行を検査日当日に行っております。

各国の求める基準はそれぞれ異なりますので、
最新の情報に合わせて検査を行っておりますが、
必ずご自身でも入国条件をご確認下さい。

なお、発熱・呼吸器症状等があり医師が必要と判断した場合、
PCR検査は保険診療となります。
その場合の検査費用はおおよそ4,600円～
※負担割合、初診・再診、処方箋料等により異なります。

【PCR検査ご希望の場合】
月－金の９：３０から１３:００までに当院までお越し下さい。
結果は当日ご連絡致します。
￥１１，０００（税込）

【抗原検査ご希望の場合】
月－金の９：３０から１３:００までに当院までお越しください。
結果は１５分～２０分で判明
￥５，５００（税込）

ご予約はWebまたはお電話で
【Webご予約はこちら】
☎０４５－４２３－８３３３

その疾患はカビが原因かも？今日はカビについて…

カビは温度20℃前後、湿度60％以上から活発に活動するといわれています
日本の夏はカビにとって活動しやすい好環境です

カビは様々な疾患を引き起こす元凶になります。
直接触れたり、空気中の胞子を吸い込む事で人体に害をもたらします。

カビによる人体への影響は大きく分けて2種類です

1.カビそのものが原因で起こる感染症等
カビは水虫、たむし、いんきん、しらくもなどの皮膚病の原因になったり
食道炎や胃腸炎、食中毒の原因になることもあります。

2.カビによるアレルギー反応
空中に浮遊しているカビの胞子を吸い込むことで
気管支喘息、アレルギー、鼻炎などのアレルギー疾患が起こります。

ご自身が何のアレルギーを持っているか！？を知るには、
血液検査「View３９」が有効です。
少しの採血量で、アレルギー反応を引き起こす物質、
ハウスダスト・ダニ・花粉・虫・犬・猫・食品など
一度に３９項目が 調べられます。
あおぞら新横浜クリニックでは、このアレルギー検査が可能です。
費用は６，０００円～８，０００円（診察内容で変わります）
ご自身は何のアレルギーを持っているのか？を知ることで
適切な処置へと繋がります。

あおぞら新横浜クリニックは2020年に
JR新横浜【篠原口】駅前に内科クリニックとして開院し、
現在、外来診療、訪問診療、PCR検査を中心に診療を行っております。

外来診療は発熱した患者様でも予約があれば受信可能（オンライン予約はこちら）
訪問診療は定期的・計画的に患者さまのご自宅に医師が訪問し、診療を行います。

日本の夏は高温多湿。
湿気によるカビの発生で思わぬ病気を発症することも…
なにか気になる症状はありませんか？
お気軽にご相談ください（お問い合わせはこちら）

あおぞら新横浜クリニックでは5類移行後もPCR検査・
抗原検査・抗体検査を実施しております

PCR検査および抗原検査のご予約は
あおぞら新横浜クリニックのオンライン予約よりご予約ください。

梅雨は雨による湿度の上昇、気圧の変化に加えて
日々変わる気温差、冷えや蒸し暑さなどによって
頭痛やだるさ、食欲不振等、健康を崩してしまいやすい季節です。

低気圧の影響で頭痛が激しくなったり、仕事に集中できなくなったり…
梅雨の季節に感じる体調不良は人によって現れ方は様々ですが、
日常生活を少し意識して過ごす事で、その症状を改善できるかも知れません。

自律神経のバランスを整える「食事、運動、睡眠」がカギ！

• 食事
  朝食を食べることを心掛けましょう。朝食を取ることで、
  日中は交感神経が優位になり、夜は副交感神経が活発になるという
  身体のリズムを整えることができます。
• 運動
  日中は意識して活動的に過ごし、
  ストレッチをするなど軽めの運動をするのも効果的です。
• 睡眠
  しっかりと健康管理をし、睡眠をしっかりと取ることも大切です。
  ストレスをためすぎないように注意し、
  夜はぬるめのお湯にゆっくりつかり心身をリラックスさせて
  良質な睡眠をとることを心掛けていきましょう。

お身体のさまざまな不調などがありましたら、いつでも当院にご相談下さい。
お問い合わせはこちらから
診察のご予約はこちらから