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三寒四温な気候で暖かくなったと思えば寒さが厳しい日もあり
先日は関東南部でも雪が積もり、交通機関への影響も大きかったですね。
さて、寒さが厳しいと、つい丸まって猫背になってしまいがちです。

特に最近は、スマートフォンやパソコンに向かっている時間が長くなり
首から背骨にかけて前かがみになるスマホ首、ストレートネックと言われる方も多くなりました。

猫背は見た目が悪く見えるだけでなく、首や背中、腰の筋肉に負担がかかりやすくなり
腰痛などの痛み、身体の不調、だるさ、痺れにもつながることがあります。
猫背になることで、肺や内蔵も圧迫されるので自律神経や、やる気にも影響があると言われています。

猫背が改善されると、健康も気持ちも前向きになりますよ！
猫背の改善は、日々の生活の中で少しづつ意識して習慣化することが大切です
例えば座った姿勢では胸の真ん中の骨が上向きになるように意識して、肩甲骨もしっかり意識して動かしましょう
肩を動かす時も、肩甲骨から腕が生えているつもりでグルグルっと大きく動かすようにしましょう

インフルエンザ検査は発熱後12時間後から

インフルエンザの抗原検査では、早すぎる受診のため、
その時の結果が陰性と出る患者様がいらっしゃいます。

インフルエンザの検査は、発症からある程度時間をおかないと
ウイルスが検出量に足らずに判定が”陰性”と出てしまうことがあります。

インフルエンザ検査をご希望の場合は、早すぎず遅すぎず、の時間
（発症してからおおよそ12時間後から48時間）が望ましいといえます。

当院でのインフルエンザ検査は結果までに20分程度のお時間がかかります。
なお新型コロナ検査は、ＰＣＲ検査の場合当日中（陽性のみお電話します）
抗原検査の場合は、インフルエンザ検査と同じく20分程度です。

あおぞら新横浜クリニック

明日は節分ですね！
鬼と一緒にウィルスもやっつける豆があれば良いのに。と思うほど
今年のインフルエンザ、コロナウィルスはしつこくしつこく迫ってきます。

インフルエンザは昨年秋ごろから流行し、ここ１、２週間は落ち着いていた印象ですが
また再び、感染者が増えてきているように感じます。

小・中学校などでも、学級閉鎖、学年閉鎖など増えているようです。

インフルエンザの主な症状は
いわゆる「かぜ」症状と比べて全身症状が強いのが特徴です。
突然３８℃以上の発熱が出て、からだの節々が痛い関節痛、鼻水・咳などの呼吸器症状が出現します。

コロナも、同じように発熱・鼻水・のどの痛み・咳等の症状があり、頭痛・倦怠感などがよく見られます。
また、下痢や味覚・嗅覚障害などの症状も、受診される患者さんによってはいらっしゃるのが特徴的です。

どちらも飛沫感染が主な感染経路となります。
うがい手洗い、マスクの着用、換気など、基本的な対策を徹底することが予防につながります。

インフルエンザ検査は発熱後12時間後から

インフルエンザの抗原検査では、早すぎる受診のため、
その時の結果が陰性と出る患者様がいらっしゃいます。

インフルエンザの検査は、発症からある程度時間をおかないと
ウイルスが検出量に足らずに判定が”陰性”と出てしまうことがあります。

インフルエンザ検査をご希望の場合は、早すぎず遅すぎず、の時間
（発症してからおおよそ12時間後から48時間）が望ましいといえます。

当院でのインフルエンザ検査は結果までに20分程度のお時間がかかります。
なお新型コロナ検査は、ＰＣＲ検査の場合当日中（陽性のみお電話します）
抗原検査の場合は、インフルエンザ検査と同じく20分程度です。

あおぞら新横浜クリニック

一年でもっとも昼が短く、夜が長いことで知られている「冬至」
今年の冬至は12月22日です。

むかしの人は冬至を「昼が短い日」＝「太陽のちからが弱い日」
ということから「死に一番近い日」と捉えていたそうです。
またその日を境にして日が延びることから、幸運へと向かう始まりの日として
健康と来福を願い、柚子湯に浸かって身を清めるという風習が江戸時代より始まったそうです。

柚子の爽やかな香りのお風呂に浸かるのは、冬ならではの楽しみでもありますね。

冬至では、かぼちゃを食べる習慣があるご家庭もあるかと思います。
本来かぼちゃは夏に収穫される野菜ですが、なぜ冬至（冬）に食べるかご存じですか？

かぼちゃは長期保存できる作物で、良い状態で保存しておくと甘味が増して美味しくなります。
また体を温めてくれるβカロチンや風邪をひきにくくしてくれるビタミンCがたっぷり含まれています。

かぼちゃは、夏や秋に比べて野菜が少ない冬の時期に食べられる、とても優秀な野菜なんですね！

他にこんな風習を知っている！という方、ご来院の際に教えてください。
さて、今年もあと少しで終わりますね。体調を崩さないように新年を迎えましょう！

年内の診察は１２月２８日（木）１３時まで、新年は１月４日（木）９時３０分からになります。
診察ご希望の方は、ご新規の方も再診の方も、
あおぞら新横浜クリニック【予約ページ】より予約をお願い致します。

インフルエンザ検査は発熱後12時間後から

当院で１１月以降急増しているインフルエンザの抗原検査ですが、
早すぎる受診のため、その時の結果が陰性と出る患者様がいらっしゃいます。

インフルエンザの検査は、発症からある程度時間をおかないと
ウイルスが検出量に足らずに判定が”陰性”と出てしまうことがあります。

インフルエンザ検査をご希望の場合は、早すぎず遅すぎず、の時間
（発症してからおおよそ12時間後から48時間）に検査すると精度が高く望ましいといえます。

当院でのインフルエンザ抗原検査は結果までに20分程度のお時間がかかります。
コロナウィルスの抗原検査も同じく20分ほどお時間を頂きます。
精度の高いＰＣＲ検査の場合、結果が出るのは当日夕方となります。（陽性のみお電話します）

冬はインフルエンザ等の流行で、病院への通院を躊躇する方がいらっしゃいますが
当院では、一般診療をご希望の患者様にも時間枠を設けて安心してご受診頂けるように努めております。
発熱等のご症状がある方、コロナやインフルエンザの検査をご希望の方は必ずご予約をお願いします。

日によりますがおおよそ９：３０から１０：１５前後が一般診察の時間帯となります。
熱はないけど鼻炎がずっと続いている、アレルギー症状が出る、
インフルエンザ予防接種等も一般診察のお時間帯でお受けしますのでお気軽にご相談ください。

ご予約方法

１.まずはあおぞら新横浜クリニック【予約ページ】より予約をお願い致します。
※外来時間内は電話がつながりにくい場合がございます。【予約ページ】をご利用ください。
　一般診察のお時間（9：30～10：00）に予約をお願いします。
　10時15分～１３時は発熱外来のお時間になります。
※ご質問・ご相談については、ホームページのお問い合わせからお願いします。
２.初診の方は保険証をお持ちください。２回目以上の来院の方は保険証と診察券をご持参ください。

来院のご予約は当サイトのWeb予約、またはLINEでも空いてるお時間を確認してご予約頂けます。
LINEでお友達登録すると、ご自身の都合でご予約およびキャンセルも可能です。
ぜひご利用ください。

ご予約時に問診票の事前入力にも、ご協力をお願いします
【問診票はこちら】
※インフルエンザ予防接種の問診票はWEB問診ではなく、院内で受付時にお渡ししております。

年内は１２月２８日（木）１３時まで、新年は１月４日（木）９時３０分からになります。
診察ご希望の方は、ご新規の方も再診の方も、
あおぞら新横浜クリニック【予約ページ】より予約をお願い致します。