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身近な食材のトマト。その栄養素は、タイトルの通り
「トマトが赤くなると医者が青くなる」と言われるほど豊富です。

主な栄養素はリコピン、β-カロテン、ビタミンC、ミネラル（カリウム）等です。
リコピンは酸化作用に優れていて美肌効果が期待できます。
β-カロテン、ビタミンＣも肌や身体を健やかに保ってくれる栄養素です。
カリウムは、塩分の排出を促すので高血圧の予防に効果的で
神経の興奮や筋肉の収縮などを調整する働きがあります。

スタッフのお子さんにニキビで悩んでいる女の子がいますが
トマトを毎朝１個食べるようにしてから、
肌の調子がよくなり睡眠の質があがったそうです。

夏の野菜のイメージですが、今では年中みかけるようになりました。
また手軽に摂取するならトマトジュースもお勧めです。
トマトジュースは、添加物・糖質などもチェックして選ぶと良いでしょう。

とはいえ、トマトだけ、という極端なことはせずに
１日１、２個程度を生活に上手に取り入れて、バランスの良い食事を心がけましょう。
トマトでも解決できない症状がありましたら、お気軽に当院にご相談ください。

インフルエンザ流行の兆し

当院では１０月に入って、インフルエンザ検査ご希望の方が多く来院しています。
またインフルエンザの陽性率もコロナを上回る勢いで上がっています。

発熱、咳、喉の痛み等の風邪症状がある
身近にインフルエンザやコロナ感染の人がいる等
少しでも気になる症状がありましたら、当院へご相談ください。

当院では、一般診察ご希望の患者様にも安心して受診していただけるように
一般外来と発熱外来の受付時間帯を分けて診察しています。

日によりますがおおよそ９：３０から１０：１５前後が一般診察の時間帯となります。
熱はないけど鼻炎がずっと続いている、アレルギー症状が出る等も
一般診察のお時間帯で、お気軽にご相談ください。

ご予約方法

１.まずはあおぞら新横浜クリニック【予約ページ】より予約をお願い致します。
※外来時間内は電話がつながりにくい場合がございます。【予約ページ】をご利用ください。
　一般診察のお時間（9：30～10：00）に予約をお願いします。
　10時15分～１３時は発熱外来のお時間になります。
※ご質問・ご相談については、ホームページのお問い合わせからお願いします。
２.初診の方は保険証をお持ちください。２回目以上の来院の方は保険証と診察券をご持参ください。

来院のご予約は当サイトのWeb予約、またはLINEでも空いてるお時間を確認してご予約頂けます。
LINEでお友達登録すると、ご自身の都合でご予約およびキャンセルも可能です。
ぜひご利用ください。

ご予約時に問診票の事前入力にも、ご協力をお願いします
【問診票はこちら】

あおぞら新横浜クリニック

「健康」な毎日を過ごすために必要なことは何だと思いますか
色々思い浮かぶと思いますが主に食事、運動、睡眠が大切です。

わかっているけど具体的にどうすればいいのか、、、という方に
いくつか簡単に日常に取り入れられそうな例をあげてみました

例えば
食事では
・朝ごはんを摂る…食事が難しい場合は水を一杯飲む
・間食をしない…どうしても口さみしい！というときは
　ドライフルーツやナッツなど自然由来のものを少しだけ食べる
・塩分、砂糖、脂質を控えめにする
運動では
・通勤通学で一駅を徒歩に、駅のエスカレーターを階段に変えてみる
・お休みの日は、お散歩に出かけるなど
習慣化して続けられる運動が好ましいです。
（当院に自宅の階段で踏み台昇降をしているスタッフがいます！
　これならできそう！と思った方、まずは10分程度から始めてみては？）
睡眠では
・規則正しく十分な睡眠時間の確保
・寝るときは電気を消して、深呼吸をする
・就寝１時間くらい前からスマホなどデジタル機器を見ない

どうでしょうか？
日常に取り入れられそうな具体例をあげてみました。

この少しの行動が毎日繰り返されて習慣になれば
生活習慣病の予防にもつながります。

生活習慣病とはその名の通り生活習慣が原因で発症する疾患のことです。
逆にいえば「日々の習慣次第で防げる病気」とも言えます

毎日ほんの少し、意識してみるところから始めてみましょう

生活習慣病の多くは日々の積み重ねで発症するので、
気づかずに病気が進行していた、という事も多くあります。
何か調子が悪いな…と思うことがあれば病気のサインかも知れません。

当院では、血液検査・尿検査・健康相談も行っております。
企業様向けにも健康診断を行っておりますのでお気軽にお問い合わせください。
（現在は発熱外来も行っており、ご予約をお取りできない場合もございます。
　ご質問・ご不明点はお気軽にご相談ください。お問い合わせはこちら）

ご来院のご予約はWebまたはお電話で
【ご予約はこちら】
☎０４５－４２３－８３３３

新型コロナ感染者数が増加傾向です

五類移行後、コロナ感染者数は増加傾向にあります。
当院での検査数も週を追うごとに増えており陽性率も上がってきています。

当院では、発熱等の症状がある方と一般診察をご希望の方で診察時間を分けています。
ご来院の際には事前のご予約をお勧めします。

来院のご予約はWeb予約、またはLINEでも空いてるお時間を確認してご予約頂けます。
LINEでお友達登録すると、ご自身の都合でご予約およびキャンセルも可能です。
ぜひご利用ください。

暑くなってマスクを外している方も増えてきました

発熱、咳、喉の痛み等、気になる症状がある方、
風邪症状がある方が身近にいる、または長時間一緒にいた方が陽性だった等
ご来院いただく患者様によって不安に思われることはそれぞれ異なります。

ご予約の際に、Web上で問診票も入力して頂くと、
事前に入力して頂いた問診票の内容を院内で確認することができ、
医療の確実で的確な提供、処置につながります。

また患者様ご自身もご来院後は受付して診察を待つだけになります。
院内で過ごす時間を短くすることができるため、
感染リスクを大幅に軽減することにつながります。
ご予約時には、ぜひWeb問診票も併せてご利用ください。

また当院では、一般診察ご希望の患者様にも安心して受診していただけるように
一般外来と発熱外来（PCR検査）の受付時間帯を分けて診察しています。

日によって診察時間は異なりますが
おおよそ９：３０から１０：１５前後が一般診察の時間帯となります。
熱はないけど咳症状がずっと続いている、アレルギー症状が出る等も
お気軽にご相談ください。

まずはご来院のご予約をWebまたはお電話で
【ご予約はこちら】
☎０４５－４２３－８３３３

問診票の事前入力にご協力をお願いします
【問診票はこちら】
↓下記QRコードからも入力して頂けます↓

五類移行後、コロナ感染者数は増加傾向にあります。
当院での検査数も週を追うごとに増えており陽性率も上がってきています。

当院では、発熱等の症状がある方と一般診察をご希望の方で診察時間を分けています。
ご来院の際には事前のご予約をお勧めします。

来院のご予約はWeb予約、またはLINEでも空いてるお時間を確認してご予約頂けます。
LINEでお友達登録すると、ご自身の都合でご予約およびキャンセルも可能です。
ぜひご利用ください。

暑くなってマスクを外している方も増えてきました。

発熱、咳、喉の痛み等、気になる症状がある方、
風邪症状がある方が身近にいる、または長時間一緒にいた方が陽性だった等
ご来院いただく患者様によって不安に思われることはそれぞれ異なります。

ご予約の際に、Web上で問診票も入力して頂くと、
事前に入力して頂いた問診票の内容を院内で確認することができ、
医療の確実で的確な提供、処置につながります。

また患者様ご自身もご来院後は受付して診察を待つだけになります。
院内で過ごす時間を短くすることができるため、
感染リスクを大幅に軽減することにつながります。
ご予約時には、ぜひWeb問診票も併せてご利用ください。

また当院では、一般診察ご希望の患者様にも安心して受診していただけるように
一般外来と発熱外来（PCR検査）の受付時間帯を分けて診察しています。

日によって診察時間は異なりますが
おおよそ９：３０から１０：１５前後が一般診察の時間帯となります。
熱はないけど咳症状がずっと続いている、アレルギー症状が出る等も
お気軽にご相談ください。

まずはご来院のご予約をWebまたはお電話で
【ご予約はこちら】
☎０４５－４２３－８３３３

問診票の事前入力にご協力をお願いします
【問診票はこちら】
↓下記QRコードからも入力して頂けます↓

「マスク着用は個人の判断で」政府が決定

政府は３月１３日（月）から屋内・屋外問わず個人の判断に委ねる
方針を決定しました。
ただし厚生労働省はマスク着用が効果的な場面として、
◇医療機関を受診するとき
◇通勤ラッシュ時など混雑した電車やバスに乗車するとき
◇重症化リスクの高い人のいる医療機関や高齢者施設を訪問するとき
以上を周知することとしています。

あおぞら新横浜クリニックは【発熱外来】に対応しています

あおぞら新横浜クリニックは、一般診察で来院される患者様と、
発熱されている患者様を時間で分けて診察しております。
◆一般診察　９：３０～１０：００
定期的な一般内科の患者様
◆発熱外来　１０：００～１３：００
３７．５度以上の発熱、３８度以上の高熱、濃厚接触者に該当された方など、
通常の診療時間と分けて診療しております。
医師の判断でPCR検査（検査当日結果連絡）、迅速インフルエンザ検査を行っております。
※PCR検査結果は陽性者の方のみに、当日の夕方お電話でご連絡しております。

蓝天新横滨诊所的PCR检测结果在当天17:00左右确定。

蓝天新横滨诊所的PCR检测结果在当天17:00左右确定。 我们的营业时间是周一至周五上午9:30至10:30。 网上预约可在
其他时间，请联系我们。
请注意，诊所在周六、周日和公共假期休息。

発熱してしまったら

①先ずはあおぞら新横浜クリニック【予約ページ】よりご希望のお時間で
    予約をお願いいたします。
　※お電話でのご予約は、外来の状況により、つながりにくい場合がございますので、
　Webページからの予約がスムーズです。
②初診の方は保険証をお持ちください。２回目以上の来院の方は保険証と診察券を
　ご持参ください。

黄砂が最も多く観測されるのは、春(3～5月)で、
秋に飛んでくることもあり飛来量が多い時は空が黄褐色に煙ることもあります。

黄砂の飛来によって、アレルギー症状や呼吸器疾患の悪化が報告されています。

黄砂飛来後は特に、アレルギー症状の悪化
（目のかゆみ、結膜炎、鼻水やくしゃみなど）を引き起こしたり
気管支喘息の救急受診及び入院が増えることが報告されています。

呼吸器や循環器に疾患のある方、小児、高齢者の方などは、
飛来が多い日の不要不急の外出を控えたり、
外出時のマスク着用で吸入量を減らすことが期待できます。

当院でも咳・のどの痛みなど呼吸器症状を訴える患者さんが増加傾向です。
何のアレルギーがあるか、肺や呼吸器の疾患があるかなどを知ることで
適切な処置へと繋がります。

何のアレルギーがあるかは血液検査「View３９」が有効です。
少しの採血量で、アレルギー反応を引き起こす物質、
ハウスダスト・ダニ・花粉・虫・犬・猫・食品など一度に３９項目が調べられます。

あおぞら新横浜クリニックではこのアレルギー検査が可能です。
費用は、3割負担の方で約６，０００円～８，０００円になります。
（診察内容やお薬の処方によって変わります）

アレルギー検査をご希望の方は【予約ページ】より
一般診察を選択してご予約ください。
オンライン予約が便利です。

あおぞら新横浜クリニックでは5類移行後もPCR検査・
抗原検査・抗体検査を実施しております

PCR検査および抗原検査のご予約は
あおぞら新横浜クリニックのオンライン予約よりご予約ください。

春になると、花粉症などのアレルギー症状が出る人が多くなります。
アレルギー反応が体内でおこると、免疫が異物を攻撃するために
「ヒスタミン」という物質を放出します。
ヒスタミンは鼻水や目のかゆみなどの症状を引き起こすだけでなく、
喉や気道の粘膜を刺激することにより、咳の原因にもなることが
あります。

また春になると空気が乾燥しやすくなるため、喉の気道の粘膜が
乾燥して刺激され、咳が出やすくなることもあります。

春に咳が止まらない場合は、アレルギー症状が原因である可能性が
あるので、先ずは医師に相談することが重要です。
医師が適切な診察を行うことで、症状の緩和、改善が期待できます。

咳が止まらなくて辛い！ひのき花粉の症状が強くて辛い！

あおぞら新横浜クリニックでは花粉症の診察も行っております。
症状にあった薬の処方が可能です。
花粉症にお悩みでお辛い方はこちらの【予約ページ】より
一般診察を選択してご予約ください。
オンライン予約が便利です。

アレルギー血液検査

ご自身が何のアレルギーを持っているか！？を知るには、
血液検査「View３９」が有効です。
少しの採血量で、アレルギー反応を引き起こす物質、
ハウスダスト・ダニ・花粉・虫・犬・猫・食品など一度に３９項目が
調べられます。
あおぞら新横浜クリニックではこのアレルギー検査が可能です。
費用は、国保の方で６，０００円～８，０００円（診察内容で変わります）。
ご自身は何のアレルギーを持っているのか？を知ることで適切な
処置へと繋がります。

海外旅行的PCR测试

国际旅行的PCR测试 请在9:30-10:30之前到达
测试结果在当天晚上就可以知道。
证书将通过电子邮件发送给你。
你也可以到诊所来领取。
PCR测试费１６，５００日元
英文阴性证书 ８，８００日元
共计２５，３００日元
预订

アレルギー性鼻炎と感染症には共通の症状があるので、
ウィルスに感染していてもわかりにくくなることがあります。
大きな違いは、熱が３７．５度以上ある、全身の痛みが
出る、などがコロナウィルスやインフルエンザなどの感染症
症状。
対しアレルギー性鼻炎には、鼻づまり・くしゃみ・せき・
だるさ・頭痛・強い嗅覚異常などの症状が認められています。

そもそもアレルギーとは！？

私たちの体には、外から入ってきた異物を排除しようとする【免疫】
機能が備わっています。
【免疫は】本来、細菌ウィルスから体を守ってくれる大切な
仕組みですが、ダニや花粉などを異物だと思い込み、過剰に
反応してしまう、これがアレルギーです。

アレルギー血液検査

ご自身が何のアレルギーを持っているか！？を知るには、
血液検査「View３９」です。
少しの採血量で、アレルギー反応を引き起こす物質、
ハウスダスト・ダニ・花粉・虫・犬・猫・食品など一度に３９項目が
調べられます。
あおぞら新横浜クリニックではこのアレルギー検査が可能です。
費用は、国保の方で６，０００円～８，０００円（診察内容で変わります）。
ご自身は何のアレルギーを持っているのか？を知ることで適切な
処置へと繋がります。

アレルゲン発生時期について

１月中旬頃～ハンノ木
１月下旬頃～杉
３月上旬頃～ひのき
４月上旬頃～シラカバ
４月上旬頃～イネ科の花粉
８月上旬頃～キク科の花粉
４月下旬頃～カビ
５月上旬頃～昆虫
年間通してハウスダスト・ダニ・動物・ゴキブリなど

こうして見てみると、同じ時期に複数のアレルゲンが関与しています。
そのため症状が現れている時期だけでは、原因が分かりません。
原因アレルゲンは、医師の問診や血液検査などの結果から、
医師が総合的に判断します。
アレルギー検査をご希望の方は【予約ページ】より
一般診察を選択してご予約ください。
オンライン予約が便利です。

花粉症の症状が強くて辛い！

あおぞら新横浜クリニックでは花粉症の診察も行っております。
症状にあった薬の処方が可能です。
花粉症にお悩みでお辛い方はこちらの【予約ページ】より
一般診察を選択してご予約ください。
オンライン予約が便利です。

発熱してしまったら

①先ずはあおぞら新横浜クリニック【予約ページ】よりご希望のお時間（１０時３０分以降）で
　予約をお願いいたします。
　※お電話でのご予約は、外来が立て込んでおりますとつながりにくい場合がございますので、
　webページからの予約がスムーズです。
②初診の方は保険証をお持ちください。２回目以上の来院の方は保険証と診察券を
　ご持参ください。

海外旅行的PCR测试

国际旅行的PCR测试 请在9:30-10:30之前到达
测试结果在当天晚上就可以知道。
证书将通过电子邮件发送给你。
你也可以到诊所来领取。
PCR测试费１６，５００日元
英文阴性证书 ８，８００日元
共计２５，３００日元
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