季節の変わり目に増える体調不良と、上手なセルフケア

季節の変わり目に増える体調不良と、上手なセルフケア

12月に入ると、空気の冷たさが一段と増してきます。この時期になると、発熱や咳、喉の痛みを訴えて受診される方がぐっと増えます。「これは風邪なのか、インフルエンザなのか、最近よく聞く感染症なのか…」と不安を口にされる方が少なくありません。自己判断が難しい季節だからこそ、早めに医療機関で確認しておくことが大切です。

今年は特に、インフルエンザと新型コロナが入れ替わるように散発しており、似たような症状でも原因が異なることがしばしばあります。体調を崩したとき、最初の一歩を早めに踏み出すかどうかで、回復までのスピードは大きく変わります。

■AI × 医療で進む“早期診断”の精度向上”

当院では、より正確な診断を行うために、AI画像解析システム「nodoca（ノドカ）」を導入しています。咽頭を撮影しAIが解析する仕組みで、インフルエンザの検査精度を上げています。

初めて受けた方は「こんな方法もあるんですね」と驚かれることが多いのですが、診察の補助としてとても頼りになります。もちろん最終的な診断は医師が行いますが、AIが示すデータは診療の質を底上げしてくれる役割です。

医療の世界では、こうした技術が少しずつ当たり前になってきています。人の経験と技術の精度をうまく組みあわせることで、よりよい医療を患者さまに届けられる時代が近づいています。

■ 年末は“疲れの峠”。内科疾患も増えやすい時期

12月は、仕事も家庭もイベントごとが重なりがちで、気づけば疲れがたまっている方が非常に多い季節です。免疫力が落ちると、風邪のひき始めが長引いたり、胃腸の働きが鈍って食欲が落ちたり、めまいや動悸といった症状につながることもあります。

特に目立つのは、

• 咳や喉の痛みが数週間続く
• 微熱が取れず、だるさが抜けない
• 食べると胃が重い
• ふとした瞬間にめまいが出る

といったケースです。「忙しいから…」とつい後回しにしがちですが、不調が続くと負担が大きくなります。気になる症状があれば、どうぞお早めにご相談ください。

■ 短時間でも“しっかり診る”診療をめざして

新横浜の駅近という立地柄、仕事の合間に来院される方もたくさんいらっしゃいます。限られた時間でも安心して任せていただけるよう、当院では次のような診療体制を整えています。

• スムーズに受診していただける院内動線
• 必要な検査をしっかり見極める丁寧さ
• AI解析などを用いた診断補助
• 待ち時間をできるだけ短縮する工夫

患者さまの「時間」と「安心」の両方を大切にすることが、私たちのこだわりです。

■ 季節の変わり目に守りたい3つのポイント

日々の生活の中で、次の3つを少しだけ意識していただくと、体調管理がとても楽になります。

■ 最後に

寒さが厳しくなるにつれて体調を崩しやすくなるのは、誰にでも起こりうることです。大切なのは、必要なタイミングで適切なケアを受けること。そして、忙しい時期だからこそ、ほんの少しだけご自身の身体を労わってあげることです。

あおぞら新横浜クリニックは、皆さまが安心して生活を送れるよう、これからも丁寧で確かな医療を提供してまいります。気になることがあれば、どうぞ遠慮なくご相談ください。皆さまが健やかに年末を迎えられることを心より願っています。