健診で血圧が高いと言われたら

健康診断で「血圧が高い」と書かれていると、自分が高血圧なのか、すぐ薬を飲むべきなのか、不安になる方が多いと思います。実は、健診1回の数値だけで高血圧と決まるわけではありません。この記事では、健診で血圧を指摘されたあとに、まず確認していただきたい3つのことをわかりやすくお伝えします。

1回の健診で「高血圧」と決まる？

健診1回の結果だけで高血圧と確定することは、多くの場合ありません。診察室では緊張で血圧が上がりやすく、自宅で測ると正常範囲であるケースも少なくないためです。

日本高血圧学会のガイドラインでは、診察室血圧と家庭血圧の両方をふまえて診断を進めることが推奨されています。健診で1度高めの数値が出た場合、まずは家庭で複数回測ってみる、というのが基本的な流れです。

そのうえで、家庭でも継続して高い場合や、明らかに高い数値が出た場合は、医療機関での評価が必要になります。

💡 ポイント
診察室血圧と家庭血圧の両方を見て判断するのが基本です。「白衣高血圧」と呼ばれる、診察室だけ上がるパターンもあります。

家庭での測定は、朝と夜の決まったタイミングで、座って落ち着いてから測るのが基本です。1回だけでなく、できれば2回測って平均を見ると、より参考になります。

具体的なポイントは以下の通りです。

数値を「測ること」より、「記録して持参すること」が、診察ではとても役立ちます。

軽度の血圧上昇であれば、しばらく家庭血圧を記録してから相談するという流れで問題ないことが多くあります。一方で、以下のような場合は早めの受診を検討してください。

⚠️ 早めの受診を検討する目安

血圧の数値そのものだけでなく、「症状」と組み合わせて考えることが大切です。気になる症状があれば、家庭血圧の経過を待たずに相談していただいて構いません。

Q. 健診で1回だけ高かったのですが、すぐに薬を飲むことになりますか？

A. 多くの場合、すぐに服薬開始ということにはなりません。家庭血圧の経過と、年齢・他の持病・生活習慣などをふまえて、診察のうえで判断していきます。

Q. 家庭血圧の目安はいくつくらいですか？

A. 一般的には、家庭血圧で平均135/85mmHg以上が「高血圧の可能性あり」とされています。ただし、目標値は年齢や持病によって異なるため、最終的には診察で個別に決めていきます。

Q. 血圧計は腕に巻くタイプと手首タイプ、どちらがよい？

A. 上腕（腕に巻く）タイプのほうが、より正確に測りやすいとされています。すでに手首タイプをお持ちの場合は、姿勢を意識して使ってください。

📋 まとめ

監修：院長　齊藤
最終更新日：2026-04-28

参考文献：

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