花粉症で目がかゆい時のセルフケアと受診の目安

花粉症で目がかゆい時のセルフケアと受診の目安

花粉症で目がかゆくなるのはなぜですか？

花粉が目の表面（結膜）に付くと、アレルギー反応が起こり、かゆみ・充血・なみだ目・異物感などが出ることがあります。これは「アレルギー性結膜炎」と呼ばれる状態の一つと考えられています。

目はこすると一時的に気持ちよく感じますが、こすることで刺激が強まり、かえってかゆみや充血が悪化することがあります。まぶたの腫れや、まれに角膜（黒目）を傷つける原因になることもあるため、こすらないことが大切です。

鼻の症状と目の症状は同じ時期に出やすく、原因となる花粉も共通していることが多いとされています。目だけにとらわれず、全体の症状として考えると対策が立てやすくなります。

自分でできるセルフケアにはどんなものがありますか？

基本は「花粉を目に入れない・ためない工夫」と「こすらないこと」です。シンプルですが、これだけでも症状のつらさが変わることがあります。

具体的には、次のような工夫があります。

• 外出時はメガネや花粉対策用のゴーグルを使う
• 帰宅後は洗顔し、目のまわりの花粉を落とす
• 人工涙液（防腐剤の少ないタイプ）で目を洗い流す感覚で使う
• かゆくても目をこすらない、冷やすとやわらぐことがある
• コンタクトは症状が強い時期はメガネに切り替えることも検討する

市販の目薬を使う場合は、用途に合ったものを選ぶことが大切です。長く続く・効きにくいと感じるときは、自己判断で何種類も重ねず、受診して相談すると安心です。

受診を考えたほうがよいのはどんな時ですか？

セルフケアや市販薬で十分に楽にならない、または症状が強い場合は、一度受診を検討してください。早めに相談することで、その人に合った対策を立てやすくなります。

特に、次のような場合は受診をおすすめします。

• 強い痛みや、目やにが多い・粘り気が強い
• 視界がかすむ、見えにくさを感じる
• まぶたが大きく腫れている
• 市販薬を使っても改善せず、つらさが続く
• 毎年症状が強く、根本的な対策を考えたい

なお、目のかゆみすべてが花粉症とは限らず、感染や別の原因のこともあります。症状が長引く・いつもと違うと感じるときは、自己判断せず受診して確認しましょう。

よくある質問

当院で相談できる内容

• 花粉症の鼻・目の症状に対する治療の相談
• 症状や生活に合わせた薬の選び方の相談
• 毎年つらい方への時期別の対策・予防の検討
• 症状が長引く・いつもと違う場合の確認