季節の変わり目にご用心

季節の変わり目にご用心

今週のコラム

季節の変わり目にご用心 ― 免疫力を守るためにできること

朝晩の冷え込みと日中の気温差で、自律神経が乱れやすい時期です。
「なんとなく疲れが取れない」「寝つきが悪い」そんなサインは、体が助けを求めている合図。
あおぞら新横浜クリニックは、検査と生活改善の両輪で、季節の不調を丁寧にケアします。

🦠 インフルエンザ流行期に備える予防が最善

今季はインフルエンザの流行が早め。発熱時は鑑別が重要です。
当院では ノドカ(nodoca)検査システム を導入。のどをかざすだけで、短時間で検査でき、従来より負担が少ないのが特長です。

インフルエンザワクチン接種 実施中
自費:3,500円(税込)/予約は「一般診察」から
WEB予約
「一般診察・定期診察」よりご予約ください。

当院では新型コロナワクチンの取り扱いはございません(診察でのご相談は可能です)。

🌿 自律神経を整える 4つのセルフケア

  • 朝日を浴びる:体内時計をリセット。朝の10分散歩が効果的。
  • 湯船に浸かる:38〜40℃で10分。副交感神経が優位になり睡眠の質UP。
  • 軽い運動:ウォーキング/ストレッチを毎日少しずつ。疲れにくい体へ。
  • 栄養バランス:タンパク質・ビタミンB群・鉄・亜鉛を意識して。

「最近、だるい・頭痛・肩こりが増えた」などの変化も、お気軽にご相談ください。

💬 受診の目安と当院の特色

風邪と思っていたら、免疫や代謝の異常が背景にあることも。
必要に応じて血液検査を行い、生活習慣病のチェックも行います。
生活習慣病や睡眠時無呼吸症候群(SAS)などの長期管理もご相談ください。

  • 新横浜駅 篠原口すぐで通院しやすい
  • ノドカ導入で快適・迅速な咽頭検査
  • 一般内科から各種ご相談まで幅広く対応

☀️ あおぞらからのメッセージ

季節の変化で、心身のリズムが乱れがち。無理をせず、自分を労わる時間を少しだけ増やしてみてください。
私たちは、皆さまの毎日を丁寧にサポートいたします。

ご予約はWEBから24時間受付。発熱・咳・のどの痛みがある方は、発熱・風邪症状よりご予約ください。
ワクチン接種は在庫に限りがあります。混雑期(11月以降)は早めのご予約をおすすめします。
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